En 100 g (Gramos) de Pescados, trucha, arco iris, de piscifactoría, crudo hay 73.8 g de Agua.

filete onz gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Pescados, trucha, arco iris, de piscifactoría, crudo

Pescados, trucha, arco iris, de piscifactoría, crudo es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Pescados, trucha, arco iris, de piscifactoría, crudo se enumeran a continuación.

Agua	73.8 g	73.8	g	73.8%
La energía (calorías)	141 kcal	141	kcal
Energía (julios)	589 kJ	589	kJ
Proteína	19.94 g	19.94	g	19.94%
lípido total (grasa)	6.18 g	6.18	g	6.18%
Ceniza	1.21 g	1.21	g	1.21%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g	0	g
Fibra, dietética total	0 g	0	g
Azúcares, total de	0 g	0	g
Calcio, Ca	25 mg	25	mg	0.02%
Hierro, Fe	0.31 mg	0.31	mg
El magnesio, Mg	25 mg	25	mg	0.02%
El fósforo, P	226 mg	226	mg	0.23%
Potasio, K	377 mg	377	mg	0.38%
Sodio, Na	51 mg	51	mg	0.05%
Zinc, Zn	0.45 mg	0.45	mg
Cobre, Cu	0.046 mg	0.046	mg
El manganeso, Mn	0.011 mg	0.011	mg
El selenio, Se	23.6 µg	23.6	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	2.9 mg	2.9	mg
tiamina	0.12 mg	0.12	mg
Riboflavina	0.09 mg	0.09	mg
La niacina	5.567 mg	5.567	mg	0.01%
Ácido pantoténico	1.667 mg	1.667	mg
La vitamina B-6	0.34 mg	0.34	mg
El folato, el total de	11 µg	11	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	11 µg	11	µg
El folato, DFE	11 µg	11	µg
La colina, el total de	65 mg	65	mg	0.06%
Vitamina B12	4.3 µg	4.3	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	84 µg	84	µg
retinol	84 µg	84	µg
Caroteno, beta	0 µg	0	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	280 IU	280	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	0 µg	0	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	2.34 mg	2.34	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
Tocoferol, beta	0 mg	0	mg
Tocoferol, gamma	0.04 mg	0.04	mg
Tocoferol, delta	0 mg	0	mg
El tocotrienol, alfa	0.01 mg	0.01	mg
Tocotrienol, beta	0 mg	0	mg
Tocotrienol, gamma	0.01 mg	0.01	mg
Tocotrienol, delta	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	15.9 µg	15.9	µg
La vitamina D3 (colecalciferol)	15.9 µg	15.9	µg
Vitamina D	635 IU	635	IU
La vitamina K (filoquinona)	0.1 µg	0.1	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	1.383 g	1.383	g	1.38%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.004 g	0.004	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.182 g	0.182	g	0.18%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.014 g	0.014	g	0.01%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.928 g	0.928	g	0.93%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.013 g	0.013	g	0.01%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.229 g	0.229	g	0.23%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.008 g	0.008	g	0.01%
22: 0 ácido graso saturado	0.003 g	0.003	g
24: 0 ácidos grasos saturados	0.002 g	0.002	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.979 g	1.979	g	1.98%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0.004 g	0.004	g
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0.005 g	0.005	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.34 g	0.34	g	0.34%
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso	0.335 g	0.335	g	0.34%
16: 1 t de ácido graso monoinsaturado	0.006 g	0.006	g	0.01%
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
18: 1 indiferenciada	1.374 g	1.374	g	1.37%
18: 1 cis	1.352 g	1.352	g	1.35%
18: 1 trans	0.021 g	0.021	g	0.02%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.222 g	0.222	g	0.22%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.018 g	0.018	g	0.02%
22: 1 c de ácido graso saturado	0.017 g	0.017	g	0.02%
22: 1 t de ácido graso saturado	0.001 g	0.001	g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0.017 g	0.017	g	0.02%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.507 g	1.507	g	1.51%
18: 2 indiferenciada	0.492 g	0.492	g	0.49%
18: 2 n-6 c, c	0.466 g	0.466	g	0.47%
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)	0.008 g	0.008	g	0.01%
18: 2 t no definida además	0.019 g	0.019	g	0.02%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.067 g	0.067	g	0.07%
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0.059 g	0.059	g	0.06%
18: 3 n-6 c, c, c	0.008 g	0.008	g	0.01%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0.001 g	0.001	g
20: 2 n-6 c, c	0.04 g	0.04	g	0.04%
20: 3 indiferenciada	0.027 g	0.027	g	0.03%
20: 3 n-3	0.007 g	0.007	g	0.01%
20: 3 n-6	0.02 g	0.02	g	0.02%
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.043 g	0.043	g	0.04%
20: 5 n-3 (EPA)	0.217 g	0.217	g	0.22%
22: 4 Los ácidos grasos poliinsaturados	0.007 g	0.007	g	0.01%
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.091 g	0.091	g	0.09%
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.516 g	0.516	g	0.52%

Nutrientes en Pescados, trucha, arco iris, de piscifactoría, crudo